ピーマンそぼろ丼 カロリー 447kcal 調理時間 約10分 主材料(4人分) ピーマン8個オリーブ油大さじ1合びき肉100gA 酒大さじ2A しょうゆ大さじ2A こしょう少々ご飯4人分 レシピ ピーマンはへたと種を除いて5mm角に切る。オリーブ油を熱してひき肉を炒め、ポロポロになったら①を加えて炒め合わせる。Aを加え、汁気がなくなるまで炒め煮にする。器にご飯をよそって②をかける。