きたやさい
ホクレン

たことじゃがいものアンチョビー炒め

カロリー 178kcal
調理時間 約30分
たことじゃがいものアンチョビー炒め

材料(4人分)

ゆでたこの足
1本
じゃがいも
2個
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1片
ピーマン
2個
赤ピーマン
1個
アンチョビー
2~3枚
スタッフドオリーブ
4個

レシピ

  1. たこはそぎ切りにする。
  2. じゃがいもはせん切りにして水にさらし、水気をきる。
  3. 玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。
  4. ピーマンはせん切りにする。
  5. アンチョビーはたたいて白ワイン大さじ2、塩とこしょう各少々を加え混ぜる。
  6. オリーブは輪切りにする。
  7. オリーブ油大さじ2で2、3、4の順に炒め、しんなりとしたら5で調味して1を加え、さっと炒めて6を散らす。