アスパラとキャベツ、あさりの炒め蒸し
カロリー
106kcal
調理時間
約15分
主材料(4人分)
- グリーンアスパラガス
- 400g
- キャベツ
- 300g
- あさり
- 200g
- にんにく
- 1片
- オリーブ油
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ2
- 塩
- 小さじ3/4
レシピ
- あさりは海水程度の塩水につけて砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。
- アスパラは根元を2cmほど切り落としてはかまを除き、斜めに切る。
- キャベツはざく切りにする。
- にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにオリーブ油と④を入れて火にかけ、香りが立ったら③を加えて、①をのせる。酒と塩を全体に回しかけ、ふたをして蒸し煮にする。
- あさりの口が開いてきたら②を加えてふたをし、アスパラの色が変わったら、火を止める。