きたやさい
ホクレン

かぼちゃとひき肉のスパイシー煮

カロリー 326kcal
調理時間 約25分
かぼちゃとひき肉のスパイシー煮

材料(2人分)

かぼちゃ
1/4個
鶏ひき肉
150g
A カレー粉
小さじ1
A しょうが(みじん切り)
1かけ分
A しょうゆ
小さじ2
A みりん
小さじ1/2
A 酒
大さじ1
だし汁
1/2カップ

レシピ

  1. かぼちゃは皮をところどころむき、3cm角に切る。
  2. フライパンにひき肉を入れ、Aを加えて混ぜ、なじませる。
  3. ②を火にかけ、菜箸で混ぜながらパラパラになるまで炒める。
  4. ③に①を加えてさっと炒め、だし汁を注いでふたをし、7~8分蒸し煮にする。
  5. かぼちゃに竹串がスッと通るくらいになったらふたをとり、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。