かぼちゃとひき肉のスパイシー煮
カロリー
326kcal
調理時間
約25分
材料(2人分)
- かぼちゃ
- 1/4個
- 鶏ひき肉
- 150g
- A カレー粉
- 小さじ1
- A しょうが(みじん切り)
- 1かけ分
- A しょうゆ
- 小さじ2
- A みりん
- 小さじ1/2
- A 酒
- 大さじ1
- だし汁
- 1/2カップ
レシピ
- かぼちゃは皮をところどころむき、3cm角に切る。
- フライパンにひき肉を入れ、Aを加えて混ぜ、なじませる。
- ②を火にかけ、菜箸で混ぜながらパラパラになるまで炒める。
- ③に①を加えてさっと炒め、だし汁を注いでふたをし、7~8分蒸し煮にする。
- かぼちゃに竹串がスッと通るくらいになったらふたをとり、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。