きたやさい
ホクレン

かぼちゃと玉ねぎ、さつま揚げのだし煮

カロリー 321kcal
調理時間 約20分
かぼちゃと玉ねぎ、さつま揚げのだし煮

材料(2人分)

かぼちゃ
400g
玉ねぎ
1個
さつま揚げ
2枚(160g)
しょうが
1かけ
A だし汁
2カップ
A 酒、みりん
各大さじ1
B しょうゆ
小さじ2
B 塩
小さじ1/3

レシピ

  1. かぼちゃはところどころ皮をむき、3cm厚さに切る。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。さつま揚げは2cm厚さのそぎ切りにする。
  2. しょうがはせん切りにし、水にさっとさらして水気をきる。
  3. 鍋にAと①を入れ、中火にかける。煮たったら弱火にし、ふたをして8分煮る。Bを加え、さらに6~7分煮る。
  4. 器に盛り、②をのせる。