アスパラのシーザーサラダ
カロリー
206kcal
調理時間
約15分
材料(2人分)
- グリーンアスパラガス
- 6本(150g)
- フリルレタスなど好みの葉野菜
- 60g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- 卵
- 2個
- A 粒マスタード、オリーブ油
- 各大さじ1
- A レモン汁
- 小さじ1
- A 塩
- 小さじ1/2
- A こしょう
- 少々
- パルメザンチーズ(すりおろし)
- 大さじ2
レシピ
- アスパラは根元を落としてかたい皮をむき、4cm長さに切る。熱湯に塩少々を加え、1~2分ゆでてざるに上げ、流水でさまして水気をきる。
- レタスはひと口大にちぎり、玉ねぎは縦薄切りにしてともに冷水に2~3分つけ、水気をきる。
- 卵は熱湯から6分ゆで、水にとって殻をむく。
- 器に②と①を盛り、③を半分に割ってのせる。混ぜ合わせたAを回しかけ、チーズをふる。