きたやさい
ホクレン

フライド長いも

カロリー 69kcal
調理時間 約20分
フライド長いも

材料(4人分)

長いも
200g
小麦粉
大さじ1
適量
青のり粉
適量

レシピ

  1. 長いもは皮つきのまま6~7cm長さ、1cm角の拍子木切りにし、小麦粉をまぶす。
  2. 鍋にサラダ油を深さ1cmほど注ぎ、180度に熱して①を入れる。
  3. 色づくまで3分ほど揚げて油をきり、塩と青のり粉をふる。