白菜とツナのレモンコールスローサラダ カロリー 146kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) 白菜600gツナ2缶レモン(国産)1個オリーブ油大さじ2 レシピ 白菜は細く切り、塩小さじ1をふって10分おき、水気を絞る。レモンは薄切りを6枚とっていちょう切りにし、残りは果汁を搾る。ボウルに①と缶汁をきったツナ、オリーブ油を入れてあえる。塩ふたつまみと粗びき黒こしょう少々で味を調える。