牛肉とまいたけ、ほうれんそうの炒めもの
カロリー
306kcal
調理時間
約15分
材料(4人分)
- 牛肉(焼き肉用)
- 400g
- 焼き肉のタレ
- 大さじ6
- まいたけ
- 2パック
- ほうれんそう
- 2束
- A にんにく(みじん切り)
- 2片分
- A 鶏ガラスープの素
- 小さじ1
レシピ
- まいたけは粗くほぐす。ほうれんそうは根を少し切り落として3㎝長さに切り、洗って水気をよくきる。
- 牛肉は焼き肉のタレをもみこみ、まいたけを混ぜる。かたくり粉小さじ4、ごま油大さじ1を順にふり、そのつど軽く混ぜる。
- フライパンにほうれんそうを入れてごま油大さじ1をまぶし、Aを加えて全体を軽く混ぜ、ふたをして強火にかける。チリチリしてきたら大きく混ぜ、ふたをして20~30秒蒸し、器に盛る。
- ③のフライパンを軽くふき、②を強火で炒め焼きにし、③にのせる。