トマトのマヨパン粉焼き カロリー 186kcal 調理時間 約15分 材料(2人分) トマト2個A パン粉大さじ4A マヨネーズ大さじ2と1/2A パセリ(みじん切り)小さじ2A おろしにんにく 小さじ1/4 レシピ トマトはへたをとり、おしり側を少し切り落として横半分に切る。Aは混ぜ合わせる。耐熱皿に①を断面が上になるように並べて塩少々をふり、②を広げてのせる。オーブントースターで8~10分焼く(途中焦げそうになったらアルミ箔をかぶせる)。