ゆり根のチーズオムレツ
カロリー
151kcal
調理時間
約20分

材料(直径20cmのフライパン1枚分)
- ゆり根
- 1個
- 卵
- 4個
- A 粉チーズ
- 大さじ3
- A 牛乳
- 大さじ1
- A こしょう
- 少々
レシピ
- ゆり根は1片ずつはがしてよく洗い、汚れや傷んだ部分を削り、熱湯でゆでて水気をよくきる。
- 卵は割りほぐしてAを加え、①を加えてさっと混ぜる。
- フライパンにオリーブ油小さじ2を熱して②を流し入れ、全体を数回大きく混ぜ、ふたをして弱火で4~5分焼く。中心までほぼ固まってきたら、上下を返してさらに2分ほど焼く。
- 食べやすく切って器に盛る。