きたやさい
ホクレン

ゆり根のチーズオムレツ

カロリー 151kcal
調理時間 約20分
ゆり根のチーズオムレツ

材料(直径20cmのフライパン1枚分)

ゆり根
1個
4個
A 粉チーズ
大さじ3
A 牛乳
大さじ1
A こしょう
少々

レシピ

  1. ゆり根は1片ずつはがしてよく洗い、汚れや傷んだ部分を削り、熱湯でゆでて水気をよくきる。
  2. 卵は割りほぐしてAを加え、①を加えてさっと混ぜる。
  3. フライパンにオリーブ油小さじ2を熱して②を流し入れ、全体を数回大きく混ぜ、ふたをして弱火で4~5分焼く。中心までほぼ固まってきたら、上下を返してさらに2分ほど焼く。
  4. 食べやすく切って器に盛る。