きたやさい
ホクレン

お好み焼き

カロリー 367kcal
調理時間 約30分
お好み焼き

材料(4人分)

薄力粉
100g
やまといも
140g
キャベツ
400g
小ねぎ
4~5本
紅しょうが
20g
天かす
3/4カップ
4個
豚バラ肉(薄切り)
200g
お好みソース、マヨネーズ、青のり、削りかつお
各適宜

レシピ

  1. 薄力粉をだし汁1カップでときのばし、すりおろしたやまといもを加えて30分~1時間おく。
  2. キャベツは5~7ミリ角、小ねぎは小口切り、紅しょうがはみじん切りにする。
  3. たねは1枚ずつ作る。ボールに1、2、天かす、卵を1/4量ずつ入れてよく混ぜる。
  4. ホットプレートに3を入れて直径20~22センチに広げる。
  5. 豚肉は長さを2等分し、4の脇で両面をさっと焼いて4にのせる。底面にきつね色より濃い焼き色がついたら返す。
  6. 7~8分かけて焼き上げ、肉の面が上になるように再びひっくり返す。ソースを塗り、好みでマヨネーズ、青のり粉、削りかつお各適宜をふる。