ゆり根の炊きこみご飯 カロリー 462kcal 調理時間 約60分 材料(4人分) ゆり根2個米(炊飯器のカップで)3カップ小梅漬け5~6個 レシピ ゆり根は1枚ずつはがし、大きいものは2つに切る。米は炊く30分前に洗って水気をきり、同量のだし汁に浸す。小梅は実をそぎとり、せん切りにする。2に酒とみりん各大さじ2、うす口しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、1と3をのせて普通に炊く。