夏野菜とえびのカレー
カロリー
552kcal
調理時間
約40分
材料(4人分)
- 小えび
- 200g
- 玉ねぎ
- 1個
- にんにく
- 1片
- なす
- 3個
- きゅうり
- 2本
- オクラ
- 8本
- ピーマン
- 4個
- 赤ピーマン
- 3個
- ヤングコーン
- 8本
- ミニトマト
- 8個
レシピ
- えびは殻と背わたをとる。玉ねぎとにんにくはみじん切り、残りの野菜はひと口大に切る。
- バター大さじ1を熱してえびを炒め、色が変わったらミニトマトを加えて白ワイン大さじ2をふり、とり出す。
- 油大さじ2を足してにんにくと玉ねぎ、残りの野菜の順に炒め、赤唐辛子2本、ベイリーフ1枚を加えてカレー粉大さじ5をふる。水3カップ、固形スープ1個、塩小さじ2を加え、ふたをして10分煮、2をもどし入れて5分煮る。
- ご飯に軽く焼いたアーモンドを散らし、3をかけていただく。