うなぎとアスパラの卵炒め
カロリー
312kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- うなぎの蒲焼き
- 2串
- グリーンアスパラガス
- 1束
- 卵
- 3個
- ねぎ(みじん切り)
- 大さじ1
レシピ
- うなぎはラップをして電子レンジ強で2分加熱し、2センチ幅に切る。
- グリーンアスパラガスは斜めに大きく切る。
- ボールに卵を割りほぐし、酒と砂糖各大さじ1、塩少々、ねぎのみじん切りを加えて混ぜる。
- フライパンを熱して油大さじ1をなじませ、3を一気に流し入れる。ひと呼吸おいて大きく混ぜ、半熟状に火を通していったんとり出す。
- 4のフライパンに油大さじ1を足し、2を中火で炒める。1と4を加えて炒め合わせ、添付のタレ1袋、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。