ブロッコリーとほたてのフリッター
            
            カロリー
            228kcal
          
          
            
            調理時間
            約30分
          
         
          材料(4人分)
- ブロッコリー
- 1株
- ほたて貝柱
- 4個
レシピ
- ブロッコリーは小房に分ける。ほたては軽く塩とこしょうをふる。
- 小麦粉 100gとベーキングパウダー小さじ1/2 を合わせ、卵1個、水1/2 カップ、塩小さじ1/3 を加えてよく混ぜ、衣を作る。
- 揚げ油を中温に熱し、1を1個ずつ衣にくぐらせて入れ、カラリと揚げる。
- 3を器に盛り、くし形切りのレモン適宜を添える。