なすとピーマンのみそ炒め
            
            カロリー
            140kcal
          
          
            
            調理時間
            約20分
          
         
          材料(4人分)
- 豚もも肉(薄切り)
- 120g
- なす
- 4本
- ピーマン
- 2個
レシピ
- なすは乱切りにして耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして500Wの電子レジで4分加熱する。
- ピーマンはへたと種をとって乱切り、豚肉はひと口大に切る。
- みそ大さじ3、酒と砂糖各大さじ2、しょうゆ小さじ2を合わせておく。
- フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を炒め、色が変わったら水気をきったなすを加えて炒める。全体に油が回ったらピーマンを加えて炒め合わせ、3を回し入れて全体にからめる。