なすとピーマンのみそ炒め
カロリー
140kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 豚もも肉(薄切り)
- 120g
- なす
- 4本
- ピーマン
- 2個
レシピ
- なすは乱切りにして耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして500Wの電子レジで4分加熱する。
- ピーマンはへたと種をとって乱切り、豚肉はひと口大に切る。
- みそ大さじ3、酒と砂糖各大さじ2、しょうゆ小さじ2を合わせておく。
- フライパンに油大さじ1を熱して豚肉を炒め、色が変わったら水気をきったなすを加えて炒める。全体に油が回ったらピーマンを加えて炒め合わせ、3を回し入れて全体にからめる。