アスパラの肉巻き天ぷら カロリー 197kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) グリーンアスパラガス2束豚肉(しゃぶしゃぶ用)100g レシピ アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、半分に切る。1に豚肉を1枚ずつ巻きつける。小麦粉と冷水各大さじ8を合わせてざっと混ぜる。2を3にをくぐらせ、中温に熱した揚げ油で揚げる。カレー粉と塩を同量ずつ合わせて混ぜ、4に添える。