白菜のナンプラー蒸し カロリー 28kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) 白菜4枚桜えび6gA 塩、こしょう各少々A 酒、水各大さじ2A ナンプラー小さじ2 レシピ 白菜は、茎は小さめのそぎ切り、葉はざく切りにする。耐熱容器に①の茎を並べ、桜えびの半量、①の葉、残りの桜えびの順にのせる。②にAをふって、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5~6分加熱する。