白菜と鶏だんごのトロミ煮
カロリー
199kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 鶏ももひき肉
- 300g
- 白菜
- 1/4個
- しいたけ
- 4枚
- A おろししょうが
- 小さじ1
- A かたくり粉、酒
- 各大さじ1/2
- A 塩
- 小さじ1/4
- B 水
- 1と1/2カップ
- B 酒
- 大さじ1
- B 鶏ガラスープの素
- 小さじ1
- B オイスターソース
- 大さじ2
- C かたくり粉、水
- 各大さじ1と1/2
レシピ
- 白菜は芯と葉に分け、5cm角に切る。
- ボウルにひき肉とAを入れて粘りが出るまでよく練り混ぜ、ひと口大に丸める。
- フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、白菜の芯を入れて炒め、しんなりとしたら葉も加えてサッと炒める。Bを加えて煮たったら②を加え、再び煮たったらふたをして弱火で8分ほど煮る。
- ふたをとり、よく混ぜたCを回し入れてトロミをつける。