トマトのふわとろオムレツ
カロリー
250kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- ミニトマト
- 100g
- A おろしにんにく
- 小さじ1
- A 塩、こしょう
- 各少々
- A 蜂蜜または砂糖
- 少々
- トマト
- 小2個
- 卵
- 6個
- B マヨネーズ
- 大さじ2
- B 塩
- 小さじ1/2
- B こしょう
- 少々
- ピザ用チーズ
- 60g
- パセリ
- 適量
レシピ
- ミニトマトは8等分程度に切り、Aであえて冷蔵庫で冷やす。
- トマトは食べやすく刻む。卵は割りほぐし、Bを混ぜる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1とトマトを入れて中火で炒め、水気が飛んでしんなりしたら強火にし、②の卵液を流し入れる。大きく混ぜ、半熟状になったら中央にチーズをのせて火を止め、数秒おく。フライ返しで卵をチーズにかぶせるように折りたたむ。
- 器に③を盛り、①をかけてパセリのみじん切りを散らす。パセリを添える。