トマトと豆腐のじゃこチップスサラダ
カロリー
121kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 絹ごし豆腐
- 1丁
- トマト
- 大1個
- 青じその葉
- 1束
- あさつき
- 適宜
- ちりめんじゃこ(薄味)
- 20g
レシピ
- 豆腐は自然に水きりして冷やしておく。
- トマトはひと口大に切って冷やし、青じその葉は大まかにちぎって水に放す。あさつきは斜めに切る。
- じゃこは中温の油でカラリと揚げ、ペーパータオルに広げてさまし、チップスにする。
- 1をひと口大に切ってトマトと盛り合わせ、青じその葉とあさつき、3を全体に散らす。
- おろしにんにくと塩各小さじ1/2、しょうゆ大さじ1/2、黒こしょう適宜、レモン汁大さじ2、サラダ油大さじ4をよく混ぜ、食べる直前に回しかけ、混ぜていただく。