ブロッコリーのサラダ
カロリー
281kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- ブロッコリー
- 1株
- ピーマン
- 2個
- トマト
- 1個
- ゆで卵
- 2個
- 鶏もも肉
- 1/2枚
レシピ
- ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ピーマンは1センチ幅に切ってさっとゆで、トマトと卵はくし形に切る。
- 鶏肉は塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油大さじ1をまぶして180度のオーブンで10分ほど焼き、食べやすく切る。
- にんにく1片のみじん切り、酢大さじ3、オリーブ油大さじ6、塩小さじ1、粒マスタード大さじ1、こしょう少々を混ぜる。
- 1と2を合わせて器に盛り、3をかける。