きたやさい
ホクレン

ブロッコリーのサラダ

カロリー 281kcal
調理時間 約30分
ブロッコリーのサラダ

材料(4人分)

ブロッコリー
1株
ピーマン
2個
トマト
1個
ゆで卵
2個
鶏もも肉
1/2枚

レシピ

  1. ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ピーマンは1センチ幅に切ってさっとゆで、トマトと卵はくし形に切る。
  2. 鶏肉は塩小さじ1/2、こしょう少々、オリーブ油大さじ1をまぶして180度のオーブンで10分ほど焼き、食べやすく切る。
  3. にんにく1片のみじん切り、酢大さじ3、オリーブ油大さじ6、塩小さじ1、粒マスタード大さじ1、こしょう少々を混ぜる。
  4. 1と2を合わせて器に盛り、3をかける。