きたやさい
ホクレン

ブロッコリーとトマトのショートパスタ

カロリー 368kcal
調理時間 約20分
ブロッコリーとトマトのショートパスタ

主材料(2人分)

ブロッコリー
1/2株(250g)
トマト
1個(120g)
ベーコン
3枚(60g)
にんにく
1片
赤唐辛子
1/2本
フジッリなど好みのショートパスタ
100g
小さじ2/3

レシピ

  1. ブロッコリーは小房に分け、茎はかたい部分を除いて1cm幅の輪切りにする。トマトは1.5cm角に切る。
  2. ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。赤唐辛子は小口切りにする。
  3. フライパンにオリーブ油大さじ1と②を入れて中火で炒め、脂が出てきたらパスタを加えてさっと炒め、パスタがかぶるくらいの水(約300ml)と塩を加える。煮たったらブロッコリーも加え、途中混ぜながら、パスタの表示時間通りに煮る。
  4. ③の汁気が多ければ強めの中火で煮つめ、トマトを加えてざっくりと混ぜる。塩とこしょう各少々で味を調える。