きたやさいの甘辛照り焼き
カロリー
246kcal
調理時間
約15分
主材料(2人分)
- かぼちゃ
- 正味100g
- にんじん
- 50g
- とうもろこし
- 1/2本
- A 酒、みりん、しょうゆ
- 各大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1
- A 酢またはレモン汁
- 小さじ2
- A いり白ごま
- 小さじ2
レシピ
- かぼちゃとにんじんは5mm厚さの食べやすい大きさに切る。とうもろこしは5cm長さに切り、縦4つ割りにする。すべてポリ袋に入れ、かたくり粉小さじ2を加えてまぶす。
- フライパンに油大さじ1を中火で熱し、①を入れてときどき返しながら、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
- Aを混ぜ合わせて回しかけ、火を止めて全体にからめる。