きたやさい
ホクレン

きたやさいの甘辛照り焼き

カロリー 246kcal
調理時間 約15分
きたやさいの甘辛照り焼き

主材料(2人分)

かぼちゃ
正味100g
にんじん
50g
とうもろこし
1/2本
A 酒、みりん、しょうゆ
各大さじ1
A 砂糖
小さじ1
A 酢またはレモン汁
小さじ2
A いり白ごま
小さじ2

レシピ

  1. かぼちゃとにんじんは5mm厚さの食べやすい大きさに切る。とうもろこしは5cm長さに切り、縦4つ割りにする。すべてポリ袋に入れ、かたくり粉小さじ2を加えてまぶす。
  2. フライパンに油大さじ1を中火で熱し、①を入れてときどき返しながら、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
  3. Aを混ぜ合わせて回しかけ、火を止めて全体にからめる。