オニオンリングフライ カロリー 106kcal 調理時間 約30分 材料(4人分) 玉ねぎ2個パセリ適宜 レシピ 玉ねぎは横1センチ幅に切ってばらばらにする。1に小麦粉、とき卵、パン粉を順にまぶす。揚げ油を中温に熱し、2をこんがりと揚げる。3を器に盛ってみじん切りのパセリをまぶす。トマトケチャップを添え、つけていただく。