きたやさい
ホクレン

鶏肉となすの揚げマリネ

カロリー 283kcal
調理時間 約20分
鶏肉となすの揚げマリネ

材料(4人分)

鶏もも肉
1枚
なす
4個
パセリ
少々

レシピ

  1. 鶏肉はひと口大に切って塩とこしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。
  2. 水と酢各1/2カップ、カレー粉小さじ1、砂糖大さじ2、塩小さじ1/2、こしょう少々を混ぜる。
  3. なすは大きめの乱切りにして180度の油で揚げ、2に漬ける。
  4. 揚げ油の温度を170度に下げて1を揚げ、3に加えて30分ほどおき、味をなじませる。
  5. 4を器に盛ってパセリを飾る。