甘辛サムギョプサル
カロリー
568kcal
調理時間
約25分
材料(4人分)
- 豚バラ肉(かたまり)
- 1本(500g)
- A コチュジャン
- 大さじ2
- A 蜂蜜、しょうゆ
- 各大さじ1
- とうもろこし、かぼちゃ、ピーマン
- 各適量
- 好みの葉野菜
- 適量
レシピ
- 豚肉は幅を半分に切る。保存袋にAを合わせてもみ混ぜ、豚肉を加えてよくもみこみ、冷蔵庫に2時間~ひと晩おく。
- とうもろこしは水にくぐらせてラップで包み、600Wの電子レンジで1本あたり3~4分加熱し、3等分に切る。かぼちゃとピーマンは食べやすく切る。
- フライパンに①の豚肉と②を並べ、中火で豚肉の表面全体をこんがりと焼く。キッチンばさみで豚肉を食べやすく切り、返しながら焼いて火を通す。葉野菜で包んでいただく。