きたやさい
ホクレン

甘辛サムギョプサル

カロリー 568kcal
調理時間 約25分
甘辛サムギョプサル

材料(4人分)

豚バラ肉(かたまり)
1本(500g)
A コチュジャン
大さじ2
A 蜂蜜、しょうゆ
各大さじ1
とうもろこし、かぼちゃ、ピーマン
各適量
好みの葉野菜
適量

レシピ

  1. 豚肉は幅を半分に切る。保存袋にAを合わせてもみ混ぜ、豚肉を加えてよくもみこみ、冷蔵庫に2時間~ひと晩おく。
  2. とうもろこしは水にくぐらせてラップで包み、600Wの電子レンジで1本あたり3~4分加熱し、3等分に切る。かぼちゃとピーマンは食べやすく切る。
  3. フライパンに①の豚肉と②を並べ、中火で豚肉の表面全体をこんがりと焼く。キッチンばさみで豚肉を食べやすく切り、返しながら焼いて火を通す。葉野菜で包んでいただく。