白菜とハムのクリーム煮 カロリー 283kcal 調理時間 約20分 材料(4人分) 白菜1/4株玉ねぎ1/2個ハム4枚生クリーム1カップ レシピ 白菜はざく切り、玉ねぎは薄切りにする。ハムは細く切る。鍋に白菜と玉ねぎ、水1カップ、鶏ガラスープの素小さじ2を入れて煮たて、ふたをして中火で10分煮る。②に生クリームとハムを加えてひと煮し、塩とこしょう各少々で味を調える。