きたやさい
ホクレン

ラタトゥイユ

カロリー 148kcal
調理時間 約30分
ラタトゥイユ

材料(4人分)

玉ねぎ
1/2個
にんにく
2片
トマト
2個
なす
2本
ピーマン
2個
赤パプリカ
1個
かぼちゃ
1/4個
パセリ
少々

レシピ

  1. 玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。トマトはくし形切り、なす、ピーマン、パプリカは2cm角に切る。かぼちゃは種とわたを除いてひと口大の薄切りにする。
  2. 鍋にオリーブ油大さじ2を熱して玉ねぎとにんにくを炒める。
  3. なす、かぼちゃ、ピーマン、トマトを順に加えて炒め、固形スープ1個を砕いて加え、白ワイン大さじ4を注いでふたをし、蒸し煮にする。
  4. 野菜が柔らかくなったら塩、こしょう、トマトケチャップ各少々で味を調え、器に盛ってパセリのみじん切りをふる。