レタスのしょうがじょうゆ漬け カロリー 39kcal 調理時間 約10分 材料(作りやすい分量) レタス1個しょうが1かけ レシピ レタスは大きくちぎってポリ袋に入れる。しょうがはせん切りにして耐熱容器に入れ、しょうゆ大さじ2と酒大さじ1を加え、500Wの電子レンジで40~50秒加熱してさます。①に②を注ぎ、2時間以上おいて味をなじませる。*ひと晩おくと味がよくなじみます。