鶏肉のサルサ
カロリー
587kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 鶏むね肉
- 4枚
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ピーマン
- 1個
- トマト
- 小1個
- 白菜
- 2枚
- にんじん
- 1/4本
レシピ
- 鶏肉は塩とこしょう各少々をふってしばらくおく。水気を拭き、皮を下にしてフライパンに並べ入れ、中火にかける。6~7分して皮の面がしっかり焼けたら返し、2~3分焼く。
- 玉ねぎ、ピーマン、トマトはみじん切りにし、トマトケチャップ1/2カップ、レモン汁小さじ1と混ぜ、タバスコ、塩、こしょう各少々で味を調える。
- 白菜とにんじんはせん切りにして塩もみし、フレンチドレッシング大さじ2~3であえる。
- 1を薄く切って器に盛り、2をかけて3を添える。