卵とえび、アスパラの炒めもの
カロリー
286kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- むきえび
- 100~150g
- グリーンアスパラガス
- 4~5本
- 生しいたけ
- 2枚
- ゆでたけのこ
- 40g
- 卵
- 6個
- ねぎ
- 1/2本
レシピ
- えびは背わたをとる。
- アスパラは根元のかたい部分を落とし、さっと塩ゆでして斜めに切る。
- しいたけは石づきを除いて薄切り、たけのこも薄切りにする。
- 油大さじ1で1~3を炒め、塩とこしょう各少々をする。
- 卵を割りほぐし、塩小さじ1/2、こしょう少々、4、小口切りのねぎを加え混ぜる。
- 油大さじ4を熱して5を一気に入れ、ふくらんだら大きく混ぜながら炒める。