きたやさい
ホクレン

うなぎとアスパラの卵炒め

カロリー 312kcal
調理時間 約20分
うなぎとアスパラの卵炒め

材料(4人分)

うなぎの蒲焼き
2串
グリーンアスパラガス
1束
3個
ねぎ(みじん切り)
大さじ1

レシピ

  1. うなぎはラップをして電子レンジ強で2分加熱し、2センチ幅に切る。
  2. グリーンアスパラガスは斜めに大きく切る。
  3. ボールに卵を割りほぐし、酒と砂糖各大さじ1、塩少々、ねぎのみじん切りを加えて混ぜる。
  4. フライパンを熱して油大さじ1をなじませ、3を一気に流し入れる。ひと呼吸おいて大きく混ぜ、半熟状に火を通していったんとり出す。
  5. 4のフライパンに油大さじ1を足し、2を中火で炒める。1と4を加えて炒め合わせ、添付のタレ1袋、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。