かぼちゃのバターしょうゆ蒸し カロリー 121kcal 調理時間 約15分 材料(4人分) かぼちゃ1/4個玉ねぎ1/2個バター大さじ2 レシピ かぼちゃは種とわたを除いて横半分に切り、1cm厚さに切る。玉ねぎは薄切りにする。厚手の鍋に玉ねぎ、かぼちゃの順に並べ入れ、バターをのせて、酒と水各大さじ2、塩とこしょう各少々をふる。ふたをして弱火にかけ、じっくりと蒸し煮にする。かぼちゃが柔らかくなったら、しょうゆ小さじ2を回しかけてひと混ぜし、器に盛る。