ブロッコリーのスパニッシュオムレツ
カロリー
217kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 卵
- 6個
- ブロッコリー
- 1株
- 玉ねぎ
- 1/2個
- ピザ用チーズ
- 大さじ4
レシピ
- ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
- 玉ねぎはみじん切りにする。
- 卵はときほぐして塩とこしょう各少々を混ぜる。
- 直径20cmほどの小さなフライパンにオリーブ油大さじ2を熱して玉ねぎを炒め、ブロッコリーを加えて炒める。
- 4に3を流し入れ、チーズを散らして弱火にし、ふたをして焼く。縁にこんがりと焼き色がつき、表面が乾いてきたら皿にすべらせてとり出し、返してさらに焼く。