ごぼうとささ身の梅マヨサラダ
カロリー
143kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- ごぼう
- 1本
- 鶏ささ身
- 2本
- 梅干し
- 2個
- マヨネーズ
- 大さじ4
- いり白ごま
- 少々
レシピ
- ごぼうはささがきにして酢水にさらし、さっとゆでる。
- ささ身は破裂しないよう、縦に1本切りこみを入れ、耐熱皿に入れて酒少々をふり、600Wの電子レンジで3〜4分加熱する。そのままさまし、粗熱がとれたら粗めにさく。
- 梅干しは種を除いてたたき、マヨネーズと合わせて混ぜる。
- ①と②を③であえて器に盛り、ごまをふる。