きたやさい
ホクレン

さんまとミニトマトのパン粉焼き

カロリー 401kcal
調理時間 約30分
さんまとミニトマトのパン粉焼き

材料(4人分)

さんま
4尾
ミニトマト
2パック
にんにく
大1片
パン粉
大さじ4
パセリ
少々

レシピ

  1. さんまは三枚におろして3cm幅に切り、塩とこしょう各少々をふる。
  2. ミニトマトはへたをとる。
  3. にんにくはすりおろす。
  4. 1人分のグラタン皿に①と②を等分に並べて塩とこしょう各少々をふり、③とパン粉を全体にのせてオリーブ油を大さじ1ずつかけ、オーブントースターで15分ほど焼く(途中、焦げそうになったら、アルミ箔をかける)。

    *大きめのグラタン皿で4人分一緒に焼いてもよい。