豚肉ロールと玉ねぎの黒酢酢豚
カロリー
496kcal
調理時間
約15分
材料(4人分)
- 豚バラ肉(薄切り)
- 400g
- 玉ねぎ
- 1個
- A 水
- 300ml
- A 砂糖
- 大さじ2
- A しょうゆ
- 大さじ2
- A 黒酢
- 大さじ4
- A トマトケチャップ
- 大さじ4
- A かたくり粉
- 小さじ4
レシピ
- 玉ねぎは4等分のくし形に切り、1枚ずつはがす。Aは混ぜる。
- 豚肉はパックに入った状態でとり出して縦長に広げ、手前からしっかりと巻く。全体を少し握ってから、端からひと口大に切る。
- フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、②を1つずつしっかりと握って入れる。ときどき転がしながら焼き、ふたをして火を弱め、2分ほど蒸し焼きにする。
- 玉ねぎを加え、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。玉ねぎが透き通ってきたらAを再度混ぜて加え、強火にしてトロミがよくつくまで炒め合わせる。