きたやさい
ホクレン

豚肉ロールと玉ねぎの黒酢酢豚

カロリー 496kcal
調理時間 約15分
豚肉ロールと玉ねぎの黒酢酢豚

材料(4人分)

豚バラ肉(薄切り)
400g
玉ねぎ
1個
A 水
300ml
A 砂糖
大さじ2
A しょうゆ
大さじ2
A 黒酢
大さじ4
A トマトケチャップ
大さじ4
A かたくり粉
小さじ4

レシピ

  1. 玉ねぎは4等分のくし形に切り、1枚ずつはがす。Aは混ぜる。
  2. 豚肉はパックに入った状態でとり出して縦長に広げ、手前からしっかりと巻く。全体を少し握ってから、端からひと口大に切る。
  3. フライパンに油大さじ1を強めの中火で熱し、②を1つずつしっかりと握って入れる。ときどき転がしながら焼き、ふたをして火を弱め、2分ほど蒸し焼きにする。
  4. 玉ねぎを加え、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。玉ねぎが透き通ってきたらAを再度混ぜて加え、強火にしてトロミがよくつくまで炒め合わせる。