厚揚げとねぎの卵とじ
カロリー
250kcal
調理時間
約15分
材料(4人分)
- 厚揚げ
- 2枚(400g)
- ねぎ
- 1本
- 卵
- 4個
- A 水
- 1カップ
- A 麺つゆ(3倍濃縮)
- 大さじ3
- 七味唐辛子
- 適量
レシピ
- 厚揚げはペーパータオルで余分な油を拭きとり、縦半分に切って1cm幅に切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。卵は割りほぐす。
- 鍋にAを入れて中火にかけ、煮たったら厚揚げとねぎを入れる。再び煮たったらふたをして弱めの中火で2分煮る。
- とき卵を回し入れ、ふたをして1分ほど煮る。器に盛って七味唐辛子をふる。