ブロッコリーとえびのグラタン
カロリー
550kcal
調理時間
約30分
材料(2人分)
- ブロッコリー
- 1/2株
- むきえび
- 120g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ベーコン
- 2枚
- マカロニ
- 40g
- A 白ワイン
- 大さじ1
- A 塩
- 小さじ1/4
- A こしょう
- 少々
- 牛乳
- 1と1/2カップ
- ピザ用チーズ
- 60g
レシピ
- ブロッコリーは小房に分ける。茎は皮を厚めにむいてひと口大に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。
- マカロニはゆで、表示時間の1分前にブロッコリーを加え、ともにざるに上げて水気をきる。
- フライパンにバター20gを溶かし、残りの①を加えて炒める。小麦粉大さじ2をふり入れて1分ほど炒め、Aとえびを加えてさっと炒める。牛乳を少しずつ加えて混ぜ、トロミがついたら②を加えてひと混ぜする。耐熱容器に入れてチーズをふり、オーブントースターで10分焼く。