ごぼうとちりめんじゃこの炊きこみご飯 カロリー 239kcal 調理時間 約40分 材料(4人分) 米3カップごぼう1本昆布5センチちりめんじゃこ1/2カップみつ葉少々 レシピ 米は洗ってざるに上げておく。ごぼうは表面をたわしでこすって汚れを落とし、ささがきにして酢水にさらす。炊飯器に1を入れ、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1、塩小さじ1、水を合わせて3カップにし、加える。昆布、ちりめんじゃこ、水気をきった2をのせて普通に炊く。3が炊き上がったら、昆布をとり出してさっくりと混ぜ、器に盛る。刻んだみつ葉を添える。