鶏肉と根菜の甘辛炒め
カロリー
292kcal
調理時間
約30分
材料(4人分)
- 鶏むね肉
- 1枚(200g)
- じゃがいも
- 2個
- にんじん
- 1本
- ごぼう
- 100g
レシピ
- 鶏肉は皮をとり除いて1センチ角に切り、こしょうとかたくり粉を薄くまぶす。
- じゃがいも、にんじん、ごぼうは皮をむいて1センチ角に切り、ごぼうは水につけてアクを除き、水気をきる。
- 鍋に油大さじ2を熱して1を入れ、肉の色が変わるまで炒める。2も加えて炒め合わせ、酒1/4カップをふってふたをし、弱火で5~6分蒸し煮にする。砂糖大さじ1、しょうゆ大さじ2で調味する。