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レシピ詳細

長いもコロッケ
調理時間
約 25 分
消費カロリー
約 253 kcal

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レシピ
  • いもはラップに包み、600Wの電子レンジで8~9分、柔らかくなるまで加熱する。粗熱がとれたら皮をむいてボウルに入れ、すりこ木などでつぶす。
  • 玉ねぎはみじん切りにしてバター小さじ1で炒め、1に加えて塩とこしょう各少々をする。
  • 2を8つに分けてまとめ、小麦粉をまぶして小判形に整えながら、とき卵、パン粉の順にまぶして中温に熱した揚げ油で揚げる。
  • キャベツはせん切りにしてパセリのみじん切りを混ぜる。
  • 4を添えて3を器に盛り、中濃ソースをかける。

材料(4人分)
長いも500g
玉ねぎ1/4個
キャベツ2枚
パセリ少々
キーワード

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黒文字
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もどす
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