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レシピ詳細

さけとコーンのチャーハン
調理時間
約 20 分
消費カロリー
約 427 kcal

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レシピ
  • 鮭は焼いて皮と骨を除き、身をほぐす。
  • とうもろこしはゆでて実をはずす。
  • 小ねぎは小口切りにする。
  • フライパンにごま油を熱してご飯を炒め、①と②を加えて全体に混ぜながら炒める。鶏ガラスープの素と白ごまを加え、全体をむらなくざっくりと混ぜる。
  • 味を見て塩とこしょうで調え、器に盛って③を散らす。

材料(4人分)
温かいご飯600g
甘塩鮭(切り身)2枚
とうもろこし1本
小ねぎ4~6本
ごま油小さじ4
鶏ガラスープの素小さじ4
いり白ごま小さじ4
塩、こしょう各少々
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