ブイヤベース
カロリー
325kcal
調理時間
約40分
材料(4人分)
- 玉ねぎ
- 1/2個
- ねぎ
- 1本
- たら
- 4切れ
- えび
- 8尾
- はまぐり
- 8個
- あさり
- 1パック
- にんにく
- 1片
- フランスパン
- 2センチ角
レシピ
- 玉ねぎはせん切り、ねぎは小口切りにしてオリーブ油大さじ1で炒める。
- 1にトマトピューレー大さじ2、固形スープ1個、水4カップ、塩とこしょう各少々を加えて煮たてる。2つに切ったたらを加えて火を通し、サフラン少々を入れる。
- えびは殻をむき、背に包丁を入れて背わたをとり、白ワイン1/3カップを注いで火を通す。
- 2に、はまぐりとあさりを入れて口が開いたら3を加え、塩とこしょう各少々で味を調える。
- にんにくはすりおろし、細かくちぎったパン、塩とこしょう各少々、4の煮汁大さじ1~2をよく混ぜ、オリーブ油大さじ3でのばしてソースを作り、魚介につけたり、スープに入れていただく。