きたやさい
ホクレン

ブイヤベース

カロリー 325kcal
調理時間 約40分
ブイヤベース

材料(4人分)

玉ねぎ
1/2個
ねぎ
1本
たら
4切れ
えび
8尾
はまぐり
8個
あさり
1パック
にんにく
1片
フランスパン
2センチ角

レシピ

  1. 玉ねぎはせん切り、ねぎは小口切りにしてオリーブ油大さじ1で炒める。
  2. 1にトマトピューレー大さじ2、固形スープ1個、水4カップ、塩とこしょう各少々を加えて煮たてる。2つに切ったたらを加えて火を通し、サフラン少々を入れる。
  3. えびは殻をむき、背に包丁を入れて背わたをとり、白ワイン1/3カップを注いで火を通す。
  4. 2に、はまぐりとあさりを入れて口が開いたら3を加え、塩とこしょう各少々で味を調える。
  5. にんにくはすりおろし、細かくちぎったパン、塩とこしょう各少々、4の煮汁大さじ1~2をよく混ぜ、オリーブ油大さじ3でのばしてソースを作り、魚介につけたり、スープに入れていただく。