きたやさい
ホクレン

豚肉と長いものサラダ

カロリー 311kcal
調理時間 約40分
豚肉と長いものサラダ

材料(4人分)

しょうが
30g
おろし玉ねぎ
大さじ3
すり白ごま
大さじ1
長いも
200g
大根
12センチ
にんじん
6センチ
きゅうり
1本
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)
200g

レシピ

  1. しょうがはみじん切りにし、おろし玉ねぎ、しょうゆ大さじ3、酢大さじ2、トマトケチャップ大さじ1/2、サラダ油大さじ5、すりごまと合わせて30分以上おく。
  2. 長いもは4センチ長さに切って皮つきのまま縦6つ割りにし、中温の油で色よく揚げる。
  3. 大根、にんじん、きゅうりはせん切りにして冷水に放す。
  4. 豚肉は長さ半分に切り、塩とこしょう各少々を加えた熱湯で何回かに分けて手早くゆで、ざるに上げる。
  5. 器に3を敷いて2と4をのせ、1をかける。