きたやさい
ホクレン

ごぼう入りつくね

カロリー 161kcal
調理時間 約30分
ごぼう入りつくね

材料(4人分)

鶏ひき肉
300g
ごぼう
100g
小ねぎ
5本
1個
生パン粉
大さじ2
おろししょうが
小さじ2
ししとう
8本

レシピ

  1. ごぼうは短めのささがきにして水にさらし、ペーパータオルで水気をよく拭く。小ねぎは小口切りにする。
  2. ボウルにひき肉を入れ、とき卵、パン粉、おろししょうが、みそ大さじ2を加えて粘りが出るまでよく混ぜる。
  3. 2に1を加えてさらに混ぜ、8等分して平たい丸形に整える。
  4. ししとうは包丁の先で切り目を入れる。
  5. フライパンに油小さじ2を熱して3を並べ、中火で両面を焼いて火を通す。あいているところで4も焼き、器に盛り合わせる。