蒸し鶏のごまサラダ
カロリー
145kcal
調理時間
約20分
材料(4人分)
- 鶏ささ身
- 6本
- にんじん
- 8cm
- きゅうり
- 2本
- グリーンカール
- 2枚
- すり白ごま
- 大さじ2
レシピ
- 鶏ささ身は塩少々をふって耐熱容器に並べ、酒大さじ2をふってラップをし、500Wの電子レンジで7~8分加熱してそのままさます。
- にんじんときゅうりはせん切りにし、塩少々をふってもみ、水気を絞る。グリーンカールは手でちぎる。
- すりごま、酢大さじ2、しょうゆとサラダ油各小さじ4、砂糖小さじ2を合わせて混ぜる。
- ①を食べやすくさいて②と合わせ、③であえる。