寄せ鍋
カロリー
257kcal
調理時間
約40分
材料(4人分)
- きんめだい
- 3切れ
- はまぐり
- 8個
- えび
- 4尾
- くずきり
- 50g
- もめん豆腐
- 1/2丁
- ねぎ
- 2本
- 春菊
- 1束
- 白菜
- 6枚
- にんじん
- 縦1/2本
- ほうれんそう
- 100g
レシピ
- きんめだいはそぎ切りにしてさっと湯通しする。はまぐりは殻を洗い、水2カップを加えて火にかけ、口が開いたらゆで汁をこす。えびは背わたをとり、尾先と足を少し切る。くずきりはゆでてもどす。豆腐はやっこに切る。ねぎは斜め切り、春菊は葉を摘む。
- 白菜はゆで、2枚1組にして棒状に切ったにんじんとゆでたほうれんそうを芯に巻き、もどしたかんぴょうで4カ所を結んで切り分ける。
- はまぐりのゆで汁とだし汁4カップ、しょうゆ、酒、みりん各大さじ2、塩小さじ1/2を合わせて煮汁を作る。
- 土鍋に1と2を適宜並べ、3をかぶるくらいに注いで、煮ながら汁ごととり分け、ポン酢などでいただく。具や3の煮汁は途中適宜足す。